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Kürbiskern – Nuss Müsliriegel
Zutaten: 200g Haselnüsse (oder Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse, …) 150g gehackte Kürbiskerne
Beeren-Nuss-Kurkuma Müsliriegel
Zutaten: 200g Beeren Müsli / Beeren Brei 100g gehackte Nüsse 50g Kürbiskerne
Jenny’s Power Riegel
Zutaten: 260g Jentschura MorgenStund‘ (oder dein Lieblingsmüsli, Haferflocken, …) 100g gehackte Haselnüsse und Mandeln
Müsli Riegel mit Kürbiskerne
Hier zeige ich Euch meinen ersten selbst kreierten Müsliriegel!
Salatschüssel mit Hokkaidokürbis
Zutaten: ½ Avocado 2 Minigurken 1 Handvoll Kirschtomaten
Zuckerfreie Kekse
Zutaten: 180g MorgenStund‘ *) (Alternative: Haferflocken) 80g Butter (Alternative Kokosfett)
Power Frühstück
Für einen optimalen Start in den Tag! Für die Basis braucht Ihr: 120 ml Magermilch (oder Sojamilch, Mandelmilch …)
Lisa´s Müsliriegel – Lisas Kitchen Corner
Ihr braucht dazu: 350g Granola 100g Nüsse (gehackt)
selbstgemachte Protein Müsli Riegel
Zutaten: 100g MorgenStund‘ (oder Euer Lieblingsmüsli) 100g Bio Kokosraspel
Schnelle gesunde Schoko-Bananen-Creme
Zutaten: ½ Avocado Saft einer ½ Limette 1 Banane
Selbstgemachtes Himbeer- und Heidelbeereis – ohne Eismaschine
Zutaten: frische Himbeeren (ca. 300-400g) 100 ml Kokosmilch
Kürbis-Mangold Lasagne
Zutaten: 1 Hokkaidokürbis Mangold oder Blattspinat (ca. 2 Handvoll) Paprika (z.B. 3 Stück groß rot, gelb)
