Power Frühstück
Für einen optimalen Start in den Tag!
Für die Basis braucht Ihr:
120 ml Magermilch (oder Sojamilch, Mandelmilch …)
5 EL Jentschura Morgenstund‘ (oder Haferflocken, …)
1 EL geschroteter Bio Leinsamen
Vanille
Zimt
1 EL Eiweißpulver (z.B. Vanille)
1 TL Mandelmus
1 EL gehackte Mandeln (oder Nüsse deiner Wahl)
Die Milch in einem Topf erhitzen – Jentschura Morgenstund‘ (oder Haferflocken), geschroteten Bio Leinsamen unterrühren und bei niedriger Temperatur ca. 10 Minuten köcheln/aufquellen lassen – immer wieder umrühren!!!!
Nach und nach alle restlichen Zutaten beigeben.
Ihr könnt diese Basis ganz nach Belieben toppen: z.B. mit frischem Obst (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Apfel, Bananen,…) oder mit Schoko Crunchy, gepuffter Dinkel, gepuffter Amaranth,…
Bei Zeitmangel – Basis einfach am Vortag zubereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen nach Belieben toppen!
Rezept zum Drucken: Power Frühstück